Séance de sophrologie en groupe : les avantages

Ayuver’Univers propose également des séances en groupe de sophrologie permettant d'apprendre différents exercices à réaliser soi-même de façon autonome.

Je vous retrouve chaque semaine pour dialoguer avec vous, échanger sur vos ressentis et vous aider à vous sentir mieux jour après jour.

Quelles phases se succèdent durant une séance collective de sophrologie ?


J'organise plusieurs phases en fonction des besoins et des objectifs du groupe de personnes en face de moi :


  • Une première phase d'écoute me permet de cibler les exercices à réaliser. J'informe à cette occasion les participants du déroulement de la séance ;
  • Des exercices de relaxation plus ou moins dynamiques et des exercices de visualisation en pleine lumière sont accomplis : les postures peuvent variées selon l'âge et la situation de chaque personne ;
  • La dernière phase consiste à écouter attentivement ce que les participants ont à dire sur leur évolution personnelle et ce à quoi ils aspirent.
séance collective de sophrologie
Séances collectives de sophrologie

Le déroulement d'une séance en groupe avec un sophrologue


Les séances collectives de sophrologie durent de 1h à 1h30 et se déroulent dans mon chalet spécialement aménagé pour cette discipline. Mon cabinet se trouve donc dans mon jardin, en pleine nature pour favoriser la relaxation et l'apaisement.


Chaque séance en groupe de sophrologie est différente : je réponds à toute question, qu'elle soit personnelle ou technique et reste disponible pour tous ceux qui veulent faire le point et obtenir une interprétation objective sur certaines émotions.

Bien entendu, les séances de groupe reviennent moins chères que les séances individuelles.