Séances individuelles de Sophrologie : déroulement et suivi

Les séances individuelles de sophrologie de Ayuver’Univers permettent de reconnecter son corps et son esprit, de retrouver les sensations du bonheur et du bien-être.

En confiant votre objectif à votre sophrologue Ayuver'Univers, vous vous offrez la possibilité de réussir dans votre vie personnelle et professionnelle.

La sophrologie individuelle : dans quels cas ?


Lors d'une séance individuelle de sophrologie, plusieurs thèmes fondamentaux sont abordés : après le discours pré-sophronique nécessaire à la compréhension des troubles et des problèmes de la personne mais aussi à la mise en confiance par la création d'une alliance, je mets en avant les aspects positifs du passé, du présent et du futur pour créer une réalité objective. Mon rôle est d'apprendre à voir la vie telle qu'elle est en ressortant tout ce qui peut être positif et source de joie. J'accompagne également des patients disposant déjà d'une prise en charge thérapeutique et nécessitant une libération des tensions physiques.

Libération des tensions physiques.
Séance sophrologie et chakras

Comment se déroule une séance avec une sophrologue ?


Les séances individuelles de sophrologie se déroulent sur un créneau de 1 heure à 1 h 15 maximum. Vous restez debout ou êtes invité à vous asseoir. La position allongée n'est pas requise dans la plupart des cas.


Les exercices proposés sont des exercices de respiration, de relaxation dynamique ou de visualisation pour permettre à la personne de se recentrer sur son esprit et de se concentrer sur l'essentiel. Je vous propose de réaliser vos séances chez vous, bien installé dans un cadre que vous aimez et appréciez ou dans mon cabinet se trouvant dans un chalet de jardin cosy et aux couleurs naturelles apaisantes.